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作者：矯林江 出版社：中國紡織出版社 出版日期：2010年04月01日 語言：簡體中文 ISBN：9787506463065 裝訂：平裝 內容簡介TOP化整為零，壓力突圍！每天只需3分鐘，上班族一周7天的極簡瑜伽減壓術！附贈自學DVD，同步教授，輕松掌握。每天只需3分鐘！預防壓力——我們變被動為主動！學習YOGA——我們變繁復為簡單！ 讓我們跟隨國際瑜伽導師，用你自己的方式趕上全球的健康新浪潮——無壓力學習YOGA，用簡單、易學、有效的YOGA方式預防壓力、排解壓力。近100個快速減壓方案，每次只需3分鐘，讓心情即時進入“屏保狀態”，不再與壓力正面交鋒，從而對壓力的副產品——緊張、沮喪、抓狂、失控等情緒保持絕緣。 矯林江，瑜伽行業權威專家，中國瑜伽行業協會常務理事，“憑海听風”瑜伽連鎖品牌創始人，矯林江導師是中國瑜伽行業最重要的開創人之一，從事瑜伽教學工作十多年，多次親赴印度、斯里蘭卡、緬甸、尼泊爾等瑜伽聖地潛心研究，師從CHITRANGDA、HEMANGINI、GAJENDRA、KANCHAOA等印度著名瑜伽大師。是H.H PUJYA SWARNIJI大師的得意弟子，被印度瑜伽同仁譽為“喜馬拉雅之鷹” “中國瑜伽冥想之父”。他傳奇地將印度瑜伽各流派和中國道教哲學、禪宗頓悟、藏傳佛教精髓等思想融合在一起，主張“取印度瑜伽之精華，融中國文化之神韻”，開創性地創建了獨特、深邃、完善的綜合整體瑜伽體系——中國瑜伽。他的多部瑜伽著作己成為各大瑜伽會所及培訓機構的必備教程。 |
售價:198  |
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資料來源：博客來 |
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