 |
作者：李宜靜 出版社：中信出版社 出版日期：2011年03月01日 語言：簡體中文 ISBN：9787508624556 裝訂：平裝 內容簡介TOP國際生命呼吸課程老師李宜靜精研十年，帶領我們做對呼吸，啟動身體的自愈力，做到身心的深層療愈。這是一個簡單、沒有壓力、輕松、愉快的呼吸法。累的時候，是否該停下來休息一下、補充能量，再繼續向前？然而大部分的人累了，就喝杯咖啡或茶，讓咖啡因刺激神經系統，然後繼續向前沖。這就好像一匹已經疲憊不堪的馬，我們還繼續鞭打它，要它繼續向前跑，難怪我們都是未老先衰。學會一些實用的呼吸法，每天早上練習個10～20分鐘，一整天下來，身體及精神的狀況就會完全不一樣。 讀完這本書，你能得到一些改變︰ ☆我們可以更用心、更有覺知地來過日子，而不必走上生病的路—— “生病”，包括所有身體的、心理的，及各種不同關系的病——包括人際關系、金錢關系，以及自己與自己相處的關系。 ☆時時在意自己的呼吸，給呼吸“自由”，去做它該做的工作，釋放負面情緒的能量。 ☆在做完呼吸後，每個人的氣色、精神就已經有很大的差異，像換了一個人似的。頭腦變得比較清晰，心情變得愉快，也會有更多的包容心、耐心與愛心。 |
售價:139  |
###其他選擇連結###
資料來源：博客來 |
全站熱搜
留言列表
